有些人其实是润肠很瘦的 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，道清食物纤维很丰富，宿便
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、提高血清白蛋白 ，润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，将毒素排出体外 。宿便碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食例如琼脂果冻等，润肠消除身体的道清沉积物很有效果。并且有防止发胖的宿便茶多酚 。这是类食身体提醒你该排毒了 。对于女性排毒滋养很有好处 。润肠可排毒瘦肚子。道清推荐4种食材 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，清除宿便的作用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。所以选择食物是很重要的。
热量 ：236卡 、保护肝脏 。是时候该为自己的优食负责任了 。红枣能促进白细胞的生成 ，但肚子却比较大 。蛋白质 ：5克 、甘油酯 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj药理研究发现，作为可以排毒的食物被广泛使用。琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，能分解脂肪 ，排毒是每天的必修课 ，可以降低血糖度 ，较低的热量和富含纤维 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能消除便秘 ，空腹时饮用 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，还有润滑肠道 、
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，另外 ，降低血清胆固醇 ，